Kalusugan

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Madalas kaming nakakaranas ng mga pagbawas at pag-scrape araw-araw. Karamihan sa mga sugat ay gagaling nang walang problema. Gayunpaman, kung minsan ang bakterya ay maaaring makuha sa sugat at maging sanhi ng impeksyon na maaaring mapanganib.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pulso ay madaling kapitan sa iba't ibang mga kondisyon na nagdudulot ng sakit. Ang sakit na ito ay maaaring magmula sa isang pinsala, tulad ng isang biglaang pilay o pilay, o mula sa isang kondisyong medikal, tulad ng arthritis at carpal tunnel syndrome.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pangunahing pangunang lunas ay tumutukoy sa paunang proseso ng pagtatasa at paghahatid sa mga pangangailangan ng isang taong nasugatan o nasa ilalim ng stress ng physiological dahil sa pagkasakal, atake sa puso, reaksyon ng alerdyi, gamot o iba pang pang-emerhensiyang sitwasyon.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pagsisisi ay isang bagay na nararanasan nating lahat paminsan-minsan. Habang ang panghihinayang ay may mga benepisyo para sa paglago at pag-unlad, ang pagtira sa nakaraan nang masyadong mahaba ay maaaring magkaroon ng isang negatibong epekto sa iyong kalusugan sa pisikal at mental.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Pagganyak ng iyong sarili ay nangangahulugang handang talakayin at pag-uugali sa isang pokus at pokus na pamamaraan. Bilang karagdagan, dapat ka ring maging handa upang harapin ang mga hamon na nangangailangan sa iyo na mag-isip bilang isang matatag at matalinong tao upang hindi manipulahin at maging positibo.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Anuman ang edad, lugar ng tirahan, at mga layunin sa karera, marami sa atin ang naghahangad ng isang masaya at matagumpay na buhay. Ang kahulugan ng tagumpay ay higit pa sa pagkakaroon ng pera at pagkamit ng mga layunin. Ang isang matagumpay na buhay ay nangangahulugan ng pamumuhay ng iyong pang-araw-araw na buhay sa paggawa ng mga bagay na gusto mo, gamit ang iyong oras sa isang kapaki-pakinabang na paraan, at pagtamasa sa kasalukuyan.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pagtatagumpay sa kabiguan ay dapat magsimula sa iyong sarili. Una sa lahat, kailangan mong mapagtagumpayan ang isang pakiramdam ng pagkabigo. Ang kabiguan sa trabaho, mga relasyon, o iba pang mga plano ay maaaring magpalungkot sa iyo. Gayunpaman, malalampasan mo ang kabiguan sa pamamagitan ng pag-aaral na tanggapin ang mga pagkabigo at pagkakamali na nagawa mo.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang mga masamang saloobin ay maaaring sumailalim sa iyo sa loob ng maraming buwan, kung hindi agad naagapan. Hindi napapansin ang mga masasamang pagiisip, halimbawa kapag nag-isip ng sobra sa isang problema o naniniwala na may isang taong lihim na inainsulto ka.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pagkakaroon ng napakababang enerhiya ay maaaring gawing tamad ang indibidwal, isang slacker sa bahay, isang slacker sa trabaho, isang slacker sa iyong isip. Ang isang masigasig na tao ay hindi lamang nagustuhan ng iba, ngunit nasisiyahan din sa kanyang sarili na maging madamdamin, inspirasyon, at masigla.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang panimula ay isang pangunahing pag-uugali sa lipunan na mas gusto ang nag-iisa na pagmuni-muni at pag-iisa kaysa sa pakikihalubilo. Mas simple, ang mga introvert ay nakatuon sa loob, habang ang mga extroverts ay nakatuon sa labas. Kung nais mong malaman kung ikaw ay isang introvert o hindi, at nais mong malaman kung paano bumuo ng isang mapanimdim na kapaligiran para sa iyong sarili, maaari mong malaman kung paano gumastos ng mas maraming oras na nag-iisa at maging produktib

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang mga pangarap ay maaaring magkatotoo. Ang unang hakbang upang mapagtanto ang isang panaginip ay upang matukoy ang mga layunin sa buhay na nais mong makamit sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa kung ano ang pinapangarap mo, pag-alala sa mga tagumpay at pagkabigo na naranasan mo, at pag-iisip tungkol sa mga masasayang bagay.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Mahirap tanggapin ng marami ang pagbabago. Gayunpaman, dapat mong tandaan na upang lumago nang personal, dapat nating tanggapin na ang buhay ay patuloy na nagbabago. Maaari tayong mawalan ng trabaho, mawalan ng isang mahal sa buhay, kailangang lumipat bigla, o harapin ang iba pang mga pangunahing pagbabago, ngunit ang mga pagbabagong iyon ay bahagi ng buhay.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang isang positibong pag-uugali ay tutulong sa iyo na tulungan kang maging masaya. Upang makabuo ng isang positibong pag-uugali, dapat mong kontrolin ito. Maaari mo ring malaman kung paano pahalagahan ang iyong sarili at ang iyong oras. Ang dalawang salik na ito ay makakatulong sa iyo na mabuhay ng isang mas positibong buhay.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pagbuo ng pagpipigil sa sarili ay hindi madali, ngunit maaari kang gumawa ng mga pagbabago sa iyong pang-araw-araw na buhay sa pamamagitan ng pagkontrol sa iyong impulsiveness. Ang pagkakaroon ng kakayahang kontrolin ang iyong pag-uugali ay nagbibigay sa iyo ng higit na kontrol sa iyong buhay, pakiramdam ng higit na may kapangyarihan, at tumutulong upang madagdagan ang mga pakiramdam ng nagkakahalaga.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Sinabi ng mga tao, ang tawa ang pinakamahusay na gamot. Bagaman ang bahagi ng aming utak na responsable para sa pagtawa ay hindi ganap na malinaw, alam natin na ang pagtawa ay na-trigger ng maraming mga sensasyon at saloobin na nangyayari nang sabay, at pinapagana ang maraming bahagi ng aming katawan.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang tatanggihan namin ay mananatili. Palagi naming nais na maiwasan ang pagdurusa, kabilang ang pag-iwas sa mga negatibong damdamin na sanhi ng pagdurusa. Maaari nating mapaglabanan sandali ang mga negatibong emosyon, ngunit ang mga pag-uugali na ito ay madalas na maghihirap sa atin.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pagkilos tulad ng isang bata ay maaaring maging masaya, ngunit may mga oras na kailangan mong ipakita ang kapanahunan upang mapatunayan na nagawa mo ang paglipat mula pagkabata hanggang sa pagtanda. Mag-isip tungkol sa mga bagay na hindi mo pa nagagawa hanggang ngayon, ngunit ngayon ay maaari mo at pagkatapos ay ilapat ang paraan ng pag-mature na natukoy o nais mong gawin.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang isa sa pinakamalaking hamon sa buhay ay ang pagtanggap sa iyong sarili. Kahit gaano ito kahirap, ang pag-aaral na tanggapin ang iyong sarili marahil ang pinakamahalagang bagay na dapat mong gawin upang maging masaya. Hindi alintana kung ano ang mga hamon na hinarap mo sa buhay, may pagkakataon kang tanggapin ang iyong sarili at matutong magustuhan ang iyong sarili.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pag-uugali ng pag-uugali ay ang kakayahan ng isang tao na maibalik mula sa mahihirap na sitwasyon at subukang huwag maging biktima ng kawalan ng kakayahan. Ang kakayahang ito ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang stress, mabawasan ang mga pagkakataong malungkot, at ipinakita upang mabuhay ang mga tao nang mas matagal.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang isip na walang malay ay ang bahagi ng ating utak na gumagawa ng mga walang malay na impression at desisyon ("autopilot"). Kinikilala ng mga psychologist ang isip na walang malay bilang isang mapagkukunan ng pagkamalikhain, madaling maunawaan na mga saloobin at damdamin, inspirasyon, at kamalayan sa espiritu.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

May mga tao na madalas nahihirapang maniwala sa kanilang sarili, lalo na kung sa palagay nila hindi nila kayang ibigay o hindi karapat-dapat sa isang bagay. Gayunpaman, ikaw ay tunay na karapat-dapat at may kakayahan. Kung hindi mo makikita ang lahat ng mabuti sa iyong sarili, maraming mga madaling paraan upang mapalago mo ang kumpiyansa sa iyong sarili.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang post-traumatic stress disorder (PTSD) ay isang kondisyong sikolohikal na nangyayari kapag nakakaranas ka ng panganib o isang kakila-kilabot na kaganapan. Sa panahon ng kaganapan, maaari kang nasa ilalim ng awtomatikong kontrol o mode na "

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Kamakailang pananaliksik na isinagawa ng World Health Organization (WHO) at Archives of Internal Medicine ay nagpapakita na ang mga manggagawa na umuupo ng mahabang panahon, na hanggang 8-11 na oras sa isang araw, ay 40 porsyento na mas malamang na mamatay mula sa iba`t ibang mga sakit at mga problemang medikal kaysa sa mga may sapat na gulang.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang kagutuman ay isang normal na kundisyon na naranasan ng maraming tao sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Ang gutom ay isang senyas mula sa iyong katawan na sinusubukan mong makuha ang enerhiya na kinakailangan nito. Minsan, ang ilang mga pangyayari ay nagpapalala ng kagutuman, halimbawa dahil wala kang pera, magpatakbo ng isang programa sa pagbawas ng timbang, o ilapat ang maling diyeta.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Maraming kababaihan ang nais na magmukhang maganda bilang isang paraan ng paggalang sa kanilang sarili at pagtaas ng kumpiyansa sa sarili. Talaga, ang bawat babae ay ipinanganak bilang isang magandang tao. Gayunpaman, ang pisikal na hitsura ay hindi lamang ang aspeto na nagpapaganda sa isang babae.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Maraming tao ang hindi nakakatiyak kapag nagsasagawa ng pang-araw-araw na mga aktibidad, tulad ng sa paaralan, sa trabaho, kapag nakikipag-ugnay sa ibang mga tao, o dahil iniisip nila ang kanilang hitsura. Karaniwang lumilitaw ang kawalang-seguridad dahil sa mababang pagtingin sa sarili.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Sa pang-araw-araw na buhay, kung minsan kailangan nating gumawa ng mga pagpapabuti o pagbabago upang makamit ang nais natin. Maaari mong makamit ang iyong mga layunin sa buhay sa pamamagitan ng paggawa ng isang plano sa pagpapabuti ng sarili, halimbawa sa pamamagitan ng paghanap ng mga bagong hamon, pagpapabuti ng pagganap ng iyong trabaho, o pagbabago ng mga negatibong gawi.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang bawat isa ay nais makamit ang ilang mga layunin sa buhay. Bilang karagdagan sa pagkuha ng nais mo, magkakaroon ka ng respeto sa sarili, makaramdam ng kasiyahan, at mabuhay ng masaganang buhay kung mayroon kang mga layunin at matagumpay na makamit ang mga ito.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Pinagsisisihan kung ano ang nangyari bilang isang resulta ng isang nasirang puso ay hindi mo makalimutan ang mapait na karanasan at magsimula ng isang bagong buhay. Kahit na mahirap, subukang palayain ang iyong sarili mula sa pagkabigo at masaktan sa pamamagitan ng paggawa ng mga simpleng bagay.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang self-actualization ay isang konsepto na binuo ng isang Amerikanong sikologo na nagngangalang Abraham Maslow. Ipinapaliwanag ng konseptong ito na ang mga tao ay may mga pangangailangan at subukang makamit ang mga ito sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, simula sa mga pangangailangang pisyolohikal, ang pangangailangan para sa seguridad, ang pangangailangan para sa pag-ibig at pagmamay-ari, ang pangangailangan para sa pagpapahalaga, at ang pinakamataas ay ang pangangailangan

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang isang psychic vampire, na kilala rin bilang isang vampire ng enerhiya, ay isang palayaw para sa isang taong wala sa emosyon at pinatuyo ang lakas ng iba sa kanyang paligid. Ang mga psychic vampires ay iniisip lamang ang kanilang sarili, hindi makiramay, at pumasok sa mga relasyon na pangunahin upang matugunan ang kanilang sariling mga pangangailangan.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang karakter at integridad ay malapit na nauugnay sa bawat isa, at ang pinaka-kapansin-pansin na bagay tungkol sa kanila ay iyon walang sinuman maaaring kunin ito sa iyo. Ang iyong pagpipilian ay iyo lamang. Kahit na may umagaw sa iyong buhay at kahit na kumitil ng iyong buhay, hindi ka niya mapipilit na gumawa ng desisyon na sa tingin mo ay mali.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Nais mong magkaroon ng isang malakas na pagkatao? Naging isang taong nais na maging matapat at makapagpasiya? Maraming mga tao ang nais na bumuo ng ilang mga katangian, tulad ng pagiging madiin, pamumuno, at katatagan upang magkaroon ng isang malakas na personalidad.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pag-aalala ay maaaring mangyari sa sinuman at sa anumang oras, ngunit ang labis na pag-aalala ay gumagawa sa amin na hindi makaramdam ng kasiyahan, may problema sa pagtulog, at nagagambala mula sa mga positibong bagay sa ating pang-araw-araw na buhay.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang Zazen ay ang batayan ng Zen meditation, isa sa mga kasanayan sa pagmumuni-muni na isinagawa lamang ng mga Zen Buddhist. Ang salitang zen sa Japanese ay nangangahulugang pagmumuni-muni. Kaya't ang mga Zen Buddhist ay maaari ding tawaging meditation practitioner.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang isang mahalagang aspeto ng mapanatili ang iyong pagkakakilanlan ay ang pagkakaroon ng personal na integridad at respeto para sa iyong sarili. Para doon, siguraduhing inilalapat mo ang halaga ng kabutihan kapag nabubuhay sa iyong pang-araw-araw na buhay at hindi natutupad ang mga hinahangad o inaasahan ng iba upang tanggapin ka nila.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang pagiging lalaki na gusto ng mga batang babae ay mapaghamong at kung minsan nakalilito. Gayundin, ang pagkuha ng kanilang pansin sa isang positibong paraan ay hindi laging madali. Kung sinabi mo o kumilos ka sa maling paraan, tatanggihan ka ng babaeng gusto mo at agad na lalayo sa iyo.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang kakayahang malutas ang mga problema nang mabilis at tiyak na nangangailangan ng lohikal na pag-iisip na maaari mong mabuo sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong pag-iisip. Upang makapag-isip nang makatuwiran, maraming mga paraan na kailangan mong gawin, halimbawa sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsasanay sa pag-iisip, pagkilala sa mga hindi naiisip na kaisipan, at pagbabago ng iyong lifestyle.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Maraming tao ang nais maranasan ang mga pakinabang ng husay sa lahat ng aspeto ng buhay. Ang konsepto ng "may kakayahang" ay nagsimulang umunlad sa panahon ng Renaissance, na ginamit ang terminong "Renaissance man" upang ilarawan ang mga napapanahong tao tulad ni Leonardo da Vinci.

Huling binago: 2025-01-23 12:01

Ang Charisma ay isang kasanayan na ginagawang mas kaaya-aya, mas kaakit-akit, at mas tunay na tao. Ang mga taong hindi likas na charismatic ay maaaring malaman ang kasanayang ito. Pangkalahatan, iniisip ng mga tao na ang mga extrover lamang ay maaaring charismatic.